¿Qué es Crear un Nuevo Estilo de Vida?

¿Cómo obtener ese cambio para beneficiarnos?

Es de conocimiento público, que permanentemente escuchamos en el entorno frases como “Debes Mejorar Tu Estilo de Vida” “Cambia Tus Hábitos para Lograr lo que Deseas” “Cambia tu Estilo de Vida para ver Resultados”, y una larga repetición de frases parecidas.

Bien… esto no es ningún Secreto…

El Secreto es cómo hacerlo “efectivamente”!!!

Para poder modificar algo que no nos gusta en primera instancia es “Reconocer” y “Aceptar” la circunstancia desagradable, en este caso “el físico”, aunque cuando se aprende a reprogramarse, quitándose de encima la pesada carga de los hábitos negativos, se puede mejorar de modo integral en todas las áreas de la vida, aplicando un nuevo sistema positivo para todo lo que se quiera cambiar.

Tener el valor de enfrentarse consigo mismo, ser honesto y objetivo y sobre todo tener el ferviente deseo de cambiar y mejorar el resultado del presente.

Recuerda que lo que hoy eres o tienes es el resultado de lo que has hecho y pensado en el pasado. La reflexión te da sabiduría y comprender que lo que está ocurriendo en tu vida son lecciones de aprendizaje para no caer en los mismos errores.

Identifica cuál y cómo es tu estilo de vida actual.

Puedes observar inicialmente ¿Cuántas horas duermes? ¿Cuántas veces al día comes? ¿Qué comes? ¿Qué actividad física tienes? ¿Comes por aburrimiento, por estrés, por angustia, por ira? ¿Cómo son y están tus relaciones afectivas?

Debes examinar tu realidad sinceramente y escribir tus respuestas para poder analizar (esto es indispensable). Aún falta la gran pregunta, la que encierra la gran respuesta, que en un altísimo porcentaje es la causa más importante de todos los resultados negativos o desagradables en tu presente.

¿Te Amas lo Suficiente, tienes elevada tu Autoestima?...

Las personas tenemos tendencia al autoengaño, es más, a veces estamos convencidos de querernos, respetarnos, ser fieles a nuestros principios, etc., y cuando nos atrevemos a profundizar y analizar un poco más nuestro comportamiento, descubrimos sorprendentemente, que muchas de las actitudes diarias, atentan dramáticamente contra nuestra propia persona, ya sea de modo directo o indirecto, de forma física, mental o emocional.

La buena noticia es que podemos cambiar a nuestro antojo, todo aquello que nos disgusta y crear la imagen que deseamos obtener, en todos los aspectos de nuestra vida.

Para que el cambio se provoque en el exterior, debes comenzar desde tu interior.

Por tal motivo, es importante que te convenzas, que eres tu propio psicólogo y te llegarán las respuestas adecuadas para poder cambiar fácilmente tu estilo de vida obteniendo excelentes resultados, saludables y duraderos.

Comienza con pequeños cambios e incorpóralos a tu rutina habitual, recuerda que con la repetición se crea el “hábito”, casi sin esfuerzo comenzarás a disfrutar de tu nuevo estilo de vida.

Es muy importante que tengas en cuenta que para gozar de una excelente salud y condición física, también deberás regocijarte con una buena salud mental y emocional. De esta manera, el equilibrio, te permitirá obtener el resultado que tanto anhelas. Habrás puesto solución definitiva y a largo plazo, no solo en la problemática del sobrepeso, sino, además, podrás convertirte en una persona exitosa en todo lo que intentes hacer y tener.

Tu aprendizaje y la obtención de tus logros, no solo te harán gozar de la vida como quieras y ser feliz, te aportará un valor agregado incalculable… poder aconsejar, guiar y ayudar a otras personas desde tu experiencia.

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Adelgazar, según tus creencias

El cuidado del cuerpo y la salud han embarcado a muchas personas a obsesionarse con la pérdida de peso. La industria de las técnicas, píldoras, dietas, recetas, etc. es un negocio millonario que mantiene vivas las esperanzas de adelgazar y evitar peso, rápidamente, sin esfuerzos, sin tener que hacer absolutamente nada, casi mágicamente, con la finalidad de mantener un mercado hambriento, deseoso de soluciones.

En algunos casos, el propósito es meramente comercial, sin escrúpulos, sin importar el nulo resultado que obtendrá ese comprador que está necesitando verdadera ayuda y una guía de los pasos a seguir con información seria, comprobada y avalada.

Cuando aparecen productos para adelgazar que van adquiriendo popularidad, hay que tomar precauciones, sobre todo antes de ingerir algo que puede afectar seriamente la salud. La fama de algunos productos no son sinónimos de garantía y óptimos resultados. Debe buscarse información en diferentes medios y hacer las consultas pertinentes a los profesionales adecuados con cierta reputación en el área de la salud.

Si bien es cierto que algunos de los medicamentos para adelgazar son efectivos, también es cierto que algunos de ellos poseen efectos secundarios, tales como problemas cardíacos, alteraciones nerviosas e insomnio, entre otros, asociados directamente al consumo de píldoras para adelgazar, quemadoras de grasas, bloqueadoras del apetito, etc.

Suplementos Naturales

Podemos mencionar como excepción, los suplementos naturales, que son todos aquellos que aportan verdaderos beneficios a nuestro cuerpo sin perjudicarlo, ya que su origen proviene de una gran variedad de árboles y plantas, que ofrecen la función de depurar la sangre, eliminar grasas, suprimir el apetito, entre otras y por sobre todas las cosas nos brindan naturalmente el equilibrio en nuestro metabolismo, ayudando al buen funcionamiento del organismo, logrando bienestar y pérdida de peso de forma saludable.

Con esta información, puedo afirmar que la condición primordial para adelgazar, se establece en la calidad de nuestros pensamientos, basados en una actitud positiva, firme y perseverante con la convicción de obtener el resultado deseado mediante una nueva programación mental.

Para este desarrollo debemos lograr la armonía de nuestra mente con nuestras emociones, no obstante, poder decidir y elegir adecuadamente que le aportaremos a nuestro organismo, para que responda satisfactoriamente. A través  de incorporar nuevos hábitos saludables lograremos el éxito. Sin este equilibrio es casi imposible obtener el resultado esperado y mantenerlo en el tiempo.  

Para finalizar quiero compartir contigo estos videos, que pueden ayudarte a comprender mejor la importancia de esta información.
Jhon Gabriel en su libro, una de las cosas de las que habla, es algo que llama obesidad mental, y son las creencias que nos impiden pérdida de peso. Y las creencias son realmente filtros de la realidad, así que lo que quiere decir con esto, es que si tú no crees que algo pueda ser posible, impides que esa experiencia de adelgazar ocurra.

La importancia de la Visualización

Hoy en día uso la visualización para todo. Uso la visualización para nuestra conversación ahora mismo. He visto esta conversación. Todo, antes de ir a dormir por la noche veo -- mi vida, se me presenta. Y me asombran cuántas cosas pasan con la visualización, el hecho de que cuando ves las cosas yendo bien entonces de repente eso se crea.

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¿Puedo controlar mentalmente mi ansiedad ?

Aprendamos a ejercitar el control de nuestra mente y será muy fácil controlar un antojo. No debemos eliminar ese deseo, sino todo lo contrario. Cuando se trata de Adelgazar y Evitar Peso solo tenemos que influenciar a nuestra mente con un pensamiento de calidad.

Aprovechando la fuerza de ese deseo, transformarlo en una buena elección. Redirigir ese pensamiento (quizá de comida “chatarra”) hacia alimentos, no menos ricos, sabrosos y nutritivos que contribuyan a la pérdida de grasas.

Es de pleno conocimiento que las frutas y verduras nos aportan altos beneficios para la salud, que además entre ellas se encuentran algunas con un magnífico poder “quema grasas”. Entonces por qué no empezar a imaginarlas “muy apetitosas” “sabrosas” “jugosas” “coloridas” “ricas”, una explosión de sabores que puedes combinar a tu antojo.

Se trata de incorporar una actitud diferente, poco a poco, dándole instrucciones precisas a tu mente, después de los primeros días de dificultad, se instalará casi sin darnos cuenta convirtiéndose en un nuevo y saludable hábito alimenticio, que te permitirá adelgazar o evitar peso, casi mágicamente.

Pensemos en el beneficio que le aportamos a nuestro cuerpo cuando hacemos una buena elección de los alimentos. No le damos calorías innecesarias. Lo nutrimos. Lo fortalecemos y lo mantenemos con la energía necesaria para sentirnos estupendamente bien.

Todo esto nos debe motivar no solo para alcanzar la figura deseada, sino además para vivir en equilibrio “Cuerpo-Mente”, elevando la autoestima, tan importante y necesaria para lograr cualquier objetivo en nuestras vidas.

Aprender a disfrutar del proceso del cambio, comprendiendo que con estas modificaciones, estamos cada vez más cerca del resultado que queremos.
Es fácil Adelgazar y Evitar Peso usando nuestra mente a nuestro favor.

Debemos usar la relajación y una respiración lenta y profunda para programar con nuevos conceptos a nuestra mente. Cuánto más clara sea nuestra película mental, visualizando, tu nuevo cuerpo, tu feliz estado de ánimo, tus ricos alimentos saludables, poniendo tus sentidos en cada imagen, lograrás convertir en realidad todos y cada uno de tus deseos.

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Adelgazar o Evitar Peso es Fácil si Empezamos por el Principio

Comencemos explicando cuál es el primer paso que debemos dar cuando queremos Adelgazar o Evitar Peso. Este es el verdadero secreto para lograr el resultado deseado.

En primer lugar debemos programar nuestra mente con nuevos conceptos, información cualificada, poner en práctica las teorías y técnicas para mejorar la calidad de nuestros pensamientos y luego poder transformar el cuerpo. Es esencial tener el convencimiento, el deseo, la fe y la confianza de alcanzar el objetivo de Perder Peso.

Para ello tenemos que eliminar la actitud derrotista antes de comenzar. Con esto quiero decir que posiblemente como en intentos anteriores hemos fallado nuestro subconsciente ya está programado para repetir la historia y hacernos fracasar nuevamente.

Hay que tener en cuenta la Relajación en primer lugar para estar a solas contigo mismo, eliminando el estrés, aprende a escuchar a tu voz interior, te ayudará a definir tus metas, trata que sean concretas y realizables en un determinado plazo de tiempo. Antes de pensar cuántos quilos quieres perder, deberás aceptarte tal y como estés actualmente, elevando tu autoestima, ser feliz pensando que ya estás en el proceso del cambio. No olvides que la tarea de Adelgazar o Evitar Peso, comienza con un pensamiento. Va a depender de la calidad de lo que pienses, es decir, la transformación se hará posible una vez que implementes en tu mente pensamientos positivos.

Frases como “Vengo de familia de gordos” “Tomo agua y engordo” “Ya probé todas las dietas y ninguna funciona” “Me cuesta mucho bajar de peso” “Bajo un par de kilos y recupero el doble rápidamente”. Éstas son solo algunas de las ideas que tenemos en nuestra mente y nos harán perder la batalla una y otra vez.
Cambiando la actitud y teniendo una visualización positiva estaremos dando ese primer paso tan importante para obtener el resultado deseado.

Usemos el poder de nuestra mente a nuestro favor, por ejemplo: “Estoy en el camino adecuado para disfrutar del cuerpo que deseo” “Mi cuerpo se transforma día a día” “Es fácil adelgazar, si aprendo como hacerlo” “Puedo eliminar los kilos de más y me siento mejor” “Disfruto del proceso del cambio” “Logro esta vez bajar de peso” “Puedo mantenerme en el peso ideal para mí”

Tengo un regalo para ti que puede ayudarte a comprender con más detalles esta información, que desde mi experiencia, puedo asegurarte que habrá un antes y un después, solo depende de ti que te pongas manos a la obra y empieces a esculpir tu nueva imagen, valdrá la pena, te lo aseguro.

Comprendiendo este concepto, podrás hacer lo que quieras, reprogramarás tu mente a tu antojo y harás que hábitos saludables, a la hora de escoger los alimentos y Suplementos Naturales, elegir tus actividades físicas o tus pasatiempos, sean los adecuados para lograr tu objetivo.

Una vez que hayas preparado tu mente podrás adelgazar y evitar peso eligiendo “Qué Comer” y “Cómo Comerlo”, ayudándote de algunos complementos naturales, plantas y algunos Trucos y Consejitos.

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Cómo Perder Grasa Corporal y Evitar Peso

Hay que comprender la manera de evitar peso y perder grasa corporal conociendo lo científico y lo simple.

Debes abrir tu mente y prestar mucha atención. El tiempo que te tomes, para comprenderlo, te aseguro que valdrá la pena.

El gran Secreto, en primer lugar es preparar adecuadamente tu mente. Tendrás que darle datos precisos. Frases positivas, metas realizables en plazos determinados, concentración y visualización de tu cuerpo deseado.

Incorpora nuevos hábitos para obtener nuevos resultados. Estarás  encaminad@ hacia el éxito.

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Es simple ¿verdad? El inconveniente se encuentra solo en la actitud que apliquemos, en nuestros pensamientos, que pueden bloquearnos la acción. Entonces hay que liberar las emociones negativas para hacer efectiva la acción.

Cuando logremos estar totalmente en positivo, estaremos en condiciones de comenzar con la tarea de perder grasa corporal.

Lamentablemente no todas las fuentes de información que consultamos, son confiables, seguras, avaladas y verdaderas. Algunas persiguen como único fin, una transacción  comercial remunerativa, sin importar la necesidad real de las personas. Promesas que ni siquiera tienen sentido común, dietas mágicas que ponen en peligro seriamente la salud. La buena noticia es que te encuentras aquí para obtener información seria y sincera.

La Solución es lograr el Equilibrio y la Armonía “Cuerpo-Mente”. Luego podrás elegir adecuadamente qué funciona para ti. Únicamente así lograrás los cambios que necesitas para obtener el resultado que tanto necesitas y deseas.

Quizá sea el camino más largo, sin embargo ten por seguro que lo que obtengas será a largo plazo. Los atajos solo te distraen y confunden sin brindarte la verdadera solución.

Dejemos claro que perder grasa no solo depende de tu capacidad física, necesitas también de tu capacidad mental y tu energía positiva. Certeza, confianza, fe, para cambiar hábitos que harán posible el resultado deseado.

La simplicidad y la lógica nos dicen que debemos conocer el consumo diario de calorías y el gasto energético para evaluar si estamos en equilibrio con nuestros hábitos.
Si comprendemos esto, será fácil hacer un ajuste teniendo un pensamiento positivo e incorporar algo diferente para estar en equilibrio y armonía.

Con una buena programación mental podrás esculpir tu cuerpo como quieras. Lograrás perder grasa casi sin darte cuenta.

Aprender a relajarnos y a meditar nos da una posibilidad diferente para abordar las circunstancias que queremos cambiar y nos permite llegar a la raíz del problema, para enfrentarlo y eliminarlo. Debemos descubrir cuál es la causa que ocasionó el sobre peso. Solo así empezaremos a perder grasa corporal, sanando el acontecimiento que produjo el resultado.

Es muy importante la reprogramación mental. Nos bombardean por todos lados y a cada momento con “Perder Peso” “Adelgazar” “Bajar de Peso” “Perder Grasa Corporal”, que nuestro cerebro se cierra al instante porque inconscientemente asocia con todo lo conocido y puesto en práctica con resultados frustrantes.

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Hay que eliminar los viejos conceptos con malos recuerdos e instalar el nuevo paradigma con certeza, fe y confianza para obtener el resultado deseado. Podemos contar, además, con Complementos Naturales para facilitarnos la pérdida de peso saludablemente.

Analiza el mensaje de este contenido, un pequeño cambio de actitud es crucial y marca la diferencia entre tu constante frustración y tu recompensa, logrando perder y evitar peso quitándote por fin esa grasa corporal que tanto perjudica tu salud.

Necesitas Creer, Aceptar, Ponerte en marcha y Ser Feliz!!!

La elección es solo tuya y deberás escoger lo que más se adecúe a tu persona.

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Mentalidad Correcta

Debemos tomar en cuenta nuestra actitud mental a la hora de adelgazar y evitar peso. Cuando tomamos decisiones de cualquier tipo en nuestra vida, con un fin determinado, existen una serie de incógnitas antes de llegar a un objetivo. Cuando buscamos un cambio, ya sea emocional o físico, esa idea, nace de un pensamiento y la calidad de éste, hará posible o no, que se cumplan nuestras expectativas.

Probabilidad

Es probable adelgazar y evitar peso si aprendes a enfocar tu objetivo. Muchas veces pensamos que no podemos lograr el resultado deseado, cuando en verdad, en la mayoría de los casos, carecemos de información y/o recursos.

Reestructurar

El contenido de tus pensamientos, es condición primordial, para comprender verdaderamente que estas efectuando un cambio en tu vida.
Cuando tomas la decisión de adelgazar o evitar peso, si crees que es difícil, que no puedes, que no lo lograrás, estás afirmando anticipadamente, que no tendrás éxito. Pierdes la batalla, antes de iniciar el combate. La derrota está solo en tus creencias, no en los hechos.

Enfoque Positivo:

“Estoy en el camino de lograr el cuerpo soñado”

“Soy capaz de lograr lo que deseo”

“Puedo cambiar mis hábitos y ver mi cuerpo saludable”

Cuando te enfocas de este modo positivo, cambias la actitud, y te predispones a conseguir todo lo que te propongas.

Mérito

Tienes que aprender a quererte, quizá pienses que lo haces, sin embargo, inconscientemente te engañas. Es fundamental y muy importante, que te aceptes y respetes tal y como eres hoy, ahora, aquí…
Solo cuando afrontas esta situación, de esta manera, puedes comenzar a organizar un nuevo plan de acción para tu vida, y ser FELIZ a partir de este mismo instante, disfrutando del proceso del cambio.

 Recuerda:

“Tu mereces estar y sentirte BIEN”

“Tu mereces tu cuerpo saludable y en forma”

“Tu mereces todos los resultados positivos que te propongas”

Empieza a creer en ti, a elevar tu autoestima, tu puedes, tú te lo mereces!!!

Resultado:

Lo que obtengas provendrá  a partir de un cambio de paradigma “creer para ver”. Debes usar todo tu convencimiento, tu fe, tu confianza, tu aceptación. Al cambiar la perspectiva, verás resultados sorprendentes.
Debes tomar conciencia que aunque “todavía”, no estás como deseas, estás en el camino correcto para llegar a cabo tu propósito de adelgazar y evitar peso para siempre con éxito. Disfrútalo desde ahora. Los límites los pones tú.

Por estar en este momento aquí, puedes empezar a beneficiarte de una valiosa información, con esta Guía de Transformación, que con seguridad te ayudará a tomar decisiones adecuadas y muy saludables para adelgazar, evitar peso y por qué no, el éxito en todas las áreas de tu vida.

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Limitaciones:                                       

-No creo que pueda adelgazar.                 

-Nací gordo/a y seguiré así toda mi vida. 

-No sé si podré con la dieta. 

-Mi gordura es por genética.

-Es difícil y costoso evitar peso

-Estoy gordo/a por ansiedad.

-Fracaso siempre que quiero perder peso.

-Es muy costoso hacer ejercicio.

-Como de más, y me siento culpable.

-Mi familia no me apoya y por eso engordo.

 ***Toma las riendas de tu vida Ahora***

Transformaciones Positivas:

-Confío en mí y tendré el cuerpo que deseo.

-A partir de este momento, tendré el aspecto deseado.

-Cambio mis hábitos para estar saludable y evitar peso.

-Elijo el peso ideal para mí.

-Es fácil y agradable cumplir mi meta de adelgazar.

-Controlo mi organismo, para verme bien.

-Tomo la decisión adecuada, para lograr el cuerpo soñado.

-Salgo a caminar y disfruto del paisaje.

-Como lo que necesito y soy feliz.

-Tengo la fe y la fuerza suficientes para lograr mi bienestar.

Puedes escoger algunas de estas frases con las que más te identifiques y trabajar con ellas.
Una buena manera de comenzar es buscando un sitio donde te encuentres cómodo/a y a continuación, con tus frases escritas en un papel, las lees en voz alta de 3 a 5 veces al día, durante un mes. Debes hacerlo con fe y convicción. ¡Funciona!

Escribe tus Metas:

Toma lápiz y papel. Este ejercicio es muy poderoso, porque al escribir tus metas en un papel, te estás comprometiendo contigo mismo. Así te mantendrás enfocado en adelgazar y evitar peso,  ya que podrás recurrir a él todas las veces que quieras para motivarte. Estas notas puedes ponerlas en sitios visibles (Frigorífico, Agenda, Espejos, etc.), como recordatorio, así implementarás un nuevo hábito diario.

Ponle fecha a tus Metas:

Es importante que definas  el resultado que quieres tener, cuánto vas a adelgazar en un plazo determinado, cómo vas a evitar peso, te servirá para comprometerte y motivarte. Recuerda que los límites los pones tú, que nada es imposible con una actitud adecuada, un plan de acción, perseverancia, confianza y felicidad, disfrutando del proceso del cambio que escoges hacer desde este mismo momento. Por tu Éxito!!!

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