Como Evitar Peso

Prevenir la Celulitis, antes que sea demasiado tarde…

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La concentración de tejido adiposo que forma nódulos de grasa y toxinas en determinadas zonas del cuerpo, es lo que se conoce como “Piel de Naranja” o la tan temible “Celulitis”.

El público femenino es el más afectado, ya que se considera que el 90% de las mujeres, a partir de la pubertad, presentan algún grado de celulitis. Parece ser que un componente hormonal en el desarrollo, es el responsable, puesto que en los hombres es muy difícil encontrar casos de celulitis.

>>Comienza por el principio<<

La celulitis aparece cuando la circulación de la capa de grasa (hipodermis), sufre una alteración: se forman pozos, porque el tejido graso crece y las paredes laterales aumentan.

A pesar de lo desagradable que es padecerla, la celulitis no es maligna. La mayor preocupación en las personas que la padecen, se instala a partir de convencionalismos estéticos, que por supuesto la industria cosmética se encarga de implantar en la sociedad, ofreciendo un arsenal de productos para acabar con la celulitis. A ciencia cierta no existe ni un solo suplemento que pruebe su eficacia en hacerla desaparecer.

Por ejemplo, la liposucción, que consiste en extraer la grasa de debajo de la piel, no garantiza la reducción de la celulitis.

La mesoterapia por intermedio de inyecciones con medicamentos para activar la circulación y regenerar los tejidos, mejora y controla notablemente la celulitis, sin embargo no la combate en su totalidad.

La endermología, consiste en masajes enérgicos y dolorosos, puede ayudar a mejorar parcialmente en el tratamiento, pero no garantiza la curación.

La cirugía suele ayudar en mayor medida cuando se produce el corte o desprendimiento epidérmico de la capa grasosa. Este recurso sólo es recomendable cuando la celulitis ha alcanzado niveles alarmantes que afecta la calidad de vida de la persona.

En un buen tratamiento anticelulítico se deberá combinar una alimentación adecuada con actividades físicas apropiadas. Aunque dependerá del grado de celulitis que tenga la persona, su herencia genética y su desarrollo hormonal.

Se catalogan tres grados de celulitis: “blanda”, “dura”, “esclerótica”, esta última conocida como “piel de naranja”. Atraviesa cuatro fases según su evolución.

En su fase inicial, se dilatan los vasos dérmicos, la zona se palpa espesa, no elástica y más fría, cuando se presiona puede verse “la piel de naranja”. Esta etapa es reversible.

En la fase siguiente se le suma el dolor cuando se palpa la zona celulítica, aparecen estrías y várices, tendencia a la obesidad localizada. Esta etapa, también puede ser reversible.

En la tercera fase, se degenera el colágeno de las fibras de la dermis, se forman bloques amorfos. La piel está fría, seca y presenta hoyuelos a simple vista, várices superficiales, estrías nacaradas y flaccidez. En esta etapa es difícil, revertirla, excepto con un tratamiento exhaustivo y sostenido.

En la cuarta fase, se unen los micronódulos grasos, formando macronódulos duros e indoloros que se perciben a simple vista sin necesidad de presionar la zona, ofreciendo un aspecto de “piel acolchonada”. Esta etapa no puede revertirse, sin embargo, puede mejorar con un tratamiento localizado de “lipoescultura ultrasónica”.

Lamentablemente no hay estudios científicos, en la actualidad,  que aseguren la curación definitiva de la celulitis.

Consejos para prevenir la celulitis

Es difícil escapar de sus garras, sin embargo, como en cualquier otra situación, es posible modificar comportamientos inapropiados e incorporar hábitos saludables para obtener una mejor calidad de vida, en el caso específico de la celulitis, poder mejorar el aspecto físico y elevar la autoestima.

Es recomendable subir y bajar escaleras, trotar o simplemente caminar, para ejercitar principalmente las piernas y los glúteos que son las zonas más propensas a acumularse la grasa en mayor cantidad. Procurar mantener un peso adecuado y realizar ejercicio físico es beneficioso para no agravar el efecto. La natación es una muy buena opción.

Si bien no está demostrado que el agua resuelva el problema de la celulitis, es muy recomendable beber mínimamente 1,5 litros de agua diariamente, porque ayudará a eliminar toxinas y a mejorar la función renal.

En cuanto a las cremas de uso externo, hay que tomar precauciones y tener cuidado con sus componentes, ya que en algunos casos pueden provocar reacciones alérgicas, dermatitis o prurito.

La alimentación juega un papel importante, debe eliminarse la “comida chatarra”, así como el exceso de harinas blancas, bebidas gaseosas (por su alto contenido de azúcar), que es absorbido por la sangre transformándose en grasas que se acumulan en la epidermis. Es recomendable consumir frutas, verduras, carnes magras, teniendo en cuenta el nivel de consumo calórico individual. Mermar el consumo de sal. Elaborar una dieta rica en fibras.

Un buen complemento natural, que actúa como diurético, ayudando a eliminar toxinas mediante la orina, es tomar a diario una infusión de Diente de León, Té Verde, Grosellero Negro.

Aunque un buen drenaje se obtiene con la combinación de varias plantas, (alcachofa, cardillo, achicoria, olivo, tomillo, lavanda) actuando directamente en el drenaje del hígado, mientras que (hamamellis, ginkgo, viña roja) favorecen la circulación venosa, y (vellosilla, alisma, reina de los prados) drenan los riñones.

Las algas, sobre todo el Fucus, rica en yodo, tiene gran capacidad para drenar las toxinas y activar la circulación sanguínea.

Otro fruto que contiene mucha fibra y ayuda al proceso de la digestión, es el Ananá/Piña. Aunque la enzima que ayuda a procesar las proteínas secretadas anormalmente, causando la aparición de celulitis, se encuentra en el tallo de esta planta. Por consiguiente, será más efectivo, consumirlo en cápsulas, para tal fin. Al igual que la Papaya, que en sus hojas se encuentra una enzima con propiedades antiinflamatorias para tratar la celulitis dolorosa.

Un aliado indispensable por su capacidad para reducir la asimilación de calorías procedentes de las grasas, es el Chitosán, es una sustancia natural que procede de la caparazón de algunos crustáceos, que absorbe las grasas, evitando que el organismo las asimile, facilitando su eliminación naturalmente.

La vitamina E protege las venas y las arterias, es preferible consumirla de forma natural (el trigo, la soja, el pescado crudo, almendras, nueces, avellanas). Si se toma vitamina E sintética, la dosis mínima para que sea activa es de 300 mg diarios.

El método más económico de todos y además muy efectivo, es una ducha fría todas las mañanas para tonificar el tejido cutáneo. Se puede acelerar el efecto con un jabón dermo-activo y aceite  anti-celulítico, anti-estrías y re-afirmante, aplicado con masajes circulares.

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