Como Evitar Peso

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COMO EVITAR PESO-PREGUNTAS FRECUENTES

¿Adelgazar o perder grasa?Como Evitar Peso y Adelgazar

Lo que debes perder es grasa. La mayoría de las dietas para adelgazar te hacen eliminar agua y perder tejido muscular. Se debe poner mucha atención al escoger la manera de evitar peso.

¿Qué ocurre cuando perdemos tejido muscular?

En realidad, bajas tu metabolismo, haciéndolo más lento. Será más difícil seguir bajando de peso y más fácil recuperar lo perdido.

Como Evitar Peso y Adelgazar¿Adelgazar, no comiendo?

Nooo, nunca!!! La única manera de metabolizar los alimentos es comiendo. La Termogénesis (efecto térmico de los alimentos) aumenta el metabolismo durante 2 ó 3 horas después de la ingesta. Por esta razón es recomendable comer cada 3 horas. Si no comes tu metabolismo se hace lento y no quema grasas.

¿Se puede evitar peso sin consumir grasas ni carbohidratos?

Definitivamente no, porque tu organismo se hace lento y la grasa acumulada en él, no la elimina. Para un buen funcionamiento orgánico, necesitamos las grasas y los carbohidratos. Hay algunos que son más beneficiosos que otros. También hay grasas que ayudan a evitar peso.

¿Haciendo aeróbic muchas horas, bajo de peso?

No, lo que realmente estás haciendo, es acumular más grasas, dado que éste tipo de ejercicio necesita de una reserva tuya de grasa para poder seguir practicándolo, por este motivo no logras adelgazar.

¿Bajar de peso, está relacionado con mi metabolismo?

Tu metabolismo actúa según lo eduques. Son tus hábitos los que enseñan a tu metabolismo a comportarse,  haciendo que tu cuerpo absorba o elimine grasas. Modificando tus hábitos de consumo, modificarás tu metabolismo, y lograrás eliminar la grasa acumulada en tu organismo, podrás adelgazar casi sin esfuerzo y evitar peso extra, de ahora y para siempre.

Como Evitar Peso y Adelgazar

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Comentarios (39) Publicado el Sábado, enero 7th, 2012